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나는 몸신이다 알렉산더 운동법 유아인 운동법 위스퍼 아 & 기저귀 가는 자세 & 조개움직임 동작 - 불면증에 좋은 운동 앞서 알려드린 나는 몸신인다 알렉산더 운동법 보디스캐닝(바디스캐닝), 세미수파인, 사일런스 랄랄라 동작에 이어 위스퍼 아 & 기저귀 가는 자세 & 조개움직임 동작에 대해 설명해드릴게요. 2020/09/02 - [이것저것 정보/건강정보] - 나는 몸신이다 알렉산더 테크닉 세미수파인 & 사일런스 랄랄라 동작 유아인 운동법 2020/09/02 - [이것저것 정보/건강정보] - 나는 몸신이다 알렉산더 테크닉 토닥토닥 운동법 보디스캐닝 바디스캐닝 잠자기 전 하면 좋은 운동법 나는 몸신이다 알렉산더 테크닉 위스퍼 아 1) 턱 근육에 힘을 빼고 거울에 김이 서리게 하듯 '아~'하고 숨을 내 뱉습니다..

생생정보 비오는날 실내 습기 제거하는 방법 연이어 태풍이 몰려오면서 비가 오다보니 문을 열어둘수도 없고, 문을 닫아 놓으니 집 안 전체가 꿉꿉해져서 하루종일 제습기 돌리는 분들도 적지 않으실텐데요. 제습기 없이 보일러만으로도 실내 습기를 잡는 방법이 있습니다. 제습기가 집에 없는 경우 습한 집 안의 습기를 제거하기 위해 보일러를 틀게 되는데요. 하지만 제대로 알고 보일러를 틀어야 실내 습기를 잡을 수 있다는 사실! 비가 온다고 창문을 닫고 보일러를 작동시키게 되면 실내 온도만 올라가게 되면서 오히려 미생물의 생장 증식이 더욱 활발해질 수 있다고 합니다. 따라서 창문을 열고 환기를 시키는 상태에서 보일러를 작동시키는 것이 좋다고 하네요. 실험결과 창문을 닫고 보일러를 틀었을 때는 오히려 습도가 증가한 반면..

나는 몸신이다 알렉산더 테크닉 세미수파인 & 사일런스 랄랄라 동작 유아인 운동법 나혼자 산다에서 영화배우 유아인이 보여준 운동이라 일명 유아인 운동법으로도 불리는 알렉산더 테크닉 운동법이 9월 1일 화요일 밤에 방송된 나는 몸신이다에 소개되었는데요. 세미수파인 동작과 사일런스 랄랄라 동작 설명드릴게요. 앞서 알려드린 나는 몸신이다 유아인 운동법 알렉산더 테크닉 보디스캐닝(바디스캐닝) 동작은 아래의 글을 확인하시면됩니다. 2020/09/02 - [이것저것 정보/건강정보] - 나는 몸신이다 알렉산더 테크닉 토닥토닥 운동법 보디스캐닝 바디스캐닝 잠자기 전 하면 좋은 운동법 나는 몸신이다 알렉산더 테크닉 세미수파인 (유아인 운동법) 1) 새끼 발가락이 바닥으로 가도록 천천히 다리를 돌려줍니다. 다리의 힘을 완전..