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천기누설 소화불량을 방치하면 병이 된다 - 소화기와 면역력의 관계 국민 5명중 1명이 겪고 있다는 소화불량, 이로 인한 건강보험 진료비만 무려 379억원에 달한다고 하는데요. 가볍게 넘기기에는 위암, 대장암, 간암까지 이를 수 있는 무서운 질환입니다. 만병의 전조증상이라고 할 수 있는 것이 소화불량입니다. 최근에는 코로나19가 장기화 되면서 스트레스성 소화불량을 호소하는 사람들이 더 많아지고 있는데요. 소화불량은 위나 장 건강에 이상이 있다는 위험신호일수도 있습니다. 우리나라 소화제 소비량은 OECD 국가 기준으로 평균 2배이상을 능가할 만큼 국민질환이 된 소화불량, 실제 소화불량을 대수롭지 않게 여겼다가 큰 문제가 된 분도 계시는데요. 소화기는 음식물의 소화, 흡수 뿐만 아니라 면역 세포를 생성하기도 ..

나는 몸신이다 알렉산더 운동법 유아인 운동법 위스퍼 아 & 기저귀 가는 자세 & 조개움직임 동작 - 불면증에 좋은 운동 앞서 알려드린 나는 몸신인다 알렉산더 운동법 보디스캐닝(바디스캐닝), 세미수파인, 사일런스 랄랄라 동작에 이어 위스퍼 아 & 기저귀 가는 자세 & 조개움직임 동작에 대해 설명해드릴게요. 2020/09/02 - [이것저것 정보/건강정보] - 나는 몸신이다 알렉산더 테크닉 세미수파인 & 사일런스 랄랄라 동작 유아인 운동법 2020/09/02 - [이것저것 정보/건강정보] - 나는 몸신이다 알렉산더 테크닉 토닥토닥 운동법 보디스캐닝 바디스캐닝 잠자기 전 하면 좋은 운동법 나는 몸신이다 알렉산더 테크닉 위스퍼 아 1) 턱 근육에 힘을 빼고 거울에 김이 서리게 하듯 '아~'하고 숨을 내 뱉습니다..

생생정보 비오는날 실내 습기 제거하는 방법 연이어 태풍이 몰려오면서 비가 오다보니 문을 열어둘수도 없고, 문을 닫아 놓으니 집 안 전체가 꿉꿉해져서 하루종일 제습기 돌리는 분들도 적지 않으실텐데요. 제습기 없이 보일러만으로도 실내 습기를 잡는 방법이 있습니다. 제습기가 집에 없는 경우 습한 집 안의 습기를 제거하기 위해 보일러를 틀게 되는데요. 하지만 제대로 알고 보일러를 틀어야 실내 습기를 잡을 수 있다는 사실! 비가 온다고 창문을 닫고 보일러를 작동시키게 되면 실내 온도만 올라가게 되면서 오히려 미생물의 생장 증식이 더욱 활발해질 수 있다고 합니다. 따라서 창문을 열고 환기를 시키는 상태에서 보일러를 작동시키는 것이 좋다고 하네요. 실험결과 창문을 닫고 보일러를 틀었을 때는 오히려 습도가 증가한 반면..