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왕초보 주식투자 - 몰빵 대신 ETF로 분산투자 해보기 & ETF 추천 코로나 시작할 때 자금이 좀 있었더라면, 그 때 삼성전자 주식을 왕창 샀더라면 지금쯤 떼부자가 되었을텐데, 하는 생각 다들 많이 하시죠? 하지만 지금이라도 늦지 않았다고 생각해요. 지금부터라도 투자에 좀 더 관심을 둔다면 부자 까진 아니더라도 이득은 볼 수 있지 않을까 생각이 듭니다. 요즘 저희 아들을 위해 삼성전자 주식과 함께 사준 게 있는데요. 바로 ETF라는 것입니다. 저도 처음에는 생소했는데 쉽게 말해 여러 기업들을 묶어놓은 펀드의 개념인 것 같더라구요. ETF(상장지수펀드)는 기초지수의 성과를 추적하는 것이 목표인 인덱스펀드로, 거래소에 상장되어 있어서 개별주식과 마찬가지로 기존의 주식계좌를 통해 거래를 할 수 있습니다. 그..

나는 몸신이다 숙면을 돕는 음식 불면증에 좋은음식 감태 효능 & 감태와 가시파래 구별법 앞서 알려드린 숙면을 돕는 음식 바나나에 이어 불면증에 좋은 음식 두 번째는 감태인데요. 우리가 흔히 알고 있는 가시파래와 감태가 서로 다른 거라고 하더라구요. 감태 효능에 대해 자세히 알려드릴게요. 감태는 청정 제주 일대와 일부 남해안에 분포하는 갈조류로 줄기는 1~2m 정도이며 다시마목 미역이나 감태과에 속하기 때문에 미역과 다시마 같은 생김새를 보입니다. 감태 속에 들어 있는 해양 폴리페놀의 일종인 디에콜을 포함하는 플로로탄닌 성분 때문이라고 합니다. 실제로 감태 추출물에 함유되어 있는 플로로탄닌 성분이 수면 유도 물질인 가바를 활성화시켜 수면의 질을 개선하는데 도움이 됩니다. 감태 추출물 속 플로로탄닌이 체내 ..

나는 몸신이다 숙면에 좋은 음식 불면증에 좋은 음식 바나나꿀차 만드는법 & 바나나 효능 11월 17일에 방송된 나는 몸신이다에서는 숙면에 좋은 바나나의 효능과 바나나를 껍질째 넣어 만든 바나나꿀차 만드는법이 함께 소개되었습니다. 평소 불면증으로 힘들어 하셨던 분들이라면 만들어 드셔도 좋을 것 같습니다. 바나나는 칼륨, 탄수화물, 식이섬유가 풍부해서 에너지 증강 효과로 잘 알려진 식품이라고 합니다. 게다가 바나나는 필수 아미노산 중 하나인 트립토판이 함유되어 있습니다. 바나나 속 트립토판은 수면 유도 호르몬인 행복 호르몬 세로토닌과 수면 호르몬인 멜라토닌의 체내 생성을 도와서 주야로 심신을 안정시켜 숙면에 도움을 준다고 합니다. 나는 몸신이다 숙면에 좋은 음식 불면증에 좋은 음식 바나나꿀차 재료 : 바나나..