일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
- 생생정보 문전성시의 비밀
- 생생정보 오늘 방송 맛집
- 생활의 달인 맛집
- 생생정보통 맛집 오늘
- 생생정보 맛집
- 생방송 투데이 맛집 오늘
- 생생정보 맛집 리스트
- 생생정보 오늘 방송 맛집
- 요리
- 생활의 달인 맛집 오늘
- 생활정보
- 일상다반사
- 생생정보 택시맛객
- 생생정보 맛집 목록
- 생생정보통
- TV
- 생활의 달인 맛집 목록
- 생생정보 맛집 오늘
- 생방송 투데이 맛집 목록
- 건강정보
- 생생정보통 맛집
- 맛집
- 요리레시피
- 생생정보통 스페셜
- 건강
- 생방송 투데이 맛집 리스트
- 생생정보 스페셜
- 생방송 투데이 맛집
- 생생정보
- 생생정보 초저가의 비밀
- Today
- Total
콩알이의 다양한 정보 스크랩
생생정보 상체 스트레칭 하는 방법 - 가슴스트레칭 & 어깨스트레칭 하는법 요즘 밖에 나가기 어려워서 집에서 움츠리고만 계시는 분들이 많으실텐데요. 운동하기 어렵다고 생각만 하고 계시지는 않으신가요? 운동량이 부족한 겨울, 게다가 날씨가 추워 나도 모르게 몸을 움츠리게 되는데요. 집에서 간단하게 할 수 있는 스트레칭에 대해 알려드릴게요. 2021/01/25 - [이것저것 정보/건강정보] - 생생정보 뭉친 근육 풀어주는 상체 스트레칭 - 회전근개 강화운동 & 손목 강화 운동 하는법 날씨가 추워지면 몸에서 나가는 열 방출을 막기 위해 근육이 많이 수축하게 되는데요. 그 와중에 춥다고 몸을 더 움츠리게 되면 근육이 과하게 긴장하게 되고 그로 인해 경직되면서 근육통이 발생할 수 있다고 합니다. 부족한 운동량을 보..
왕초보 주식투자 - 몰빵 대신 ETF로 분산투자 해보기 & ETF 추천 코로나 시작할 때 자금이 좀 있었더라면, 그 때 삼성전자 주식을 왕창 샀더라면 지금쯤 떼부자가 되었을텐데, 하는 생각 다들 많이 하시죠? 하지만 지금이라도 늦지 않았다고 생각해요. 지금부터라도 투자에 좀 더 관심을 둔다면 부자 까진 아니더라도 이득은 볼 수 있지 않을까 생각이 듭니다. 요즘 저희 아들을 위해 삼성전자 주식과 함께 사준 게 있는데요. 바로 ETF라는 것입니다. 저도 처음에는 생소했는데 쉽게 말해 여러 기업들을 묶어놓은 펀드의 개념인 것 같더라구요. ETF(상장지수펀드)는 기초지수의 성과를 추적하는 것이 목표인 인덱스펀드로, 거래소에 상장되어 있어서 개별주식과 마찬가지로 기존의 주식계좌를 통해 거래를 할 수 있습니다. 그..
나는 몸신이다 숙면을 돕는 음식 불면증에 좋은음식 감태 효능 & 감태와 가시파래 구별법 앞서 알려드린 숙면을 돕는 음식 바나나에 이어 불면증에 좋은 음식 두 번째는 감태인데요. 우리가 흔히 알고 있는 가시파래와 감태가 서로 다른 거라고 하더라구요. 감태 효능에 대해 자세히 알려드릴게요. 감태는 청정 제주 일대와 일부 남해안에 분포하는 갈조류로 줄기는 1~2m 정도이며 다시마목 미역이나 감태과에 속하기 때문에 미역과 다시마 같은 생김새를 보입니다. 감태 속에 들어 있는 해양 폴리페놀의 일종인 디에콜을 포함하는 플로로탄닌 성분 때문이라고 합니다. 실제로 감태 추출물에 함유되어 있는 플로로탄닌 성분이 수면 유도 물질인 가바를 활성화시켜 수면의 질을 개선하는데 도움이 됩니다. 감태 추출물 속 플로로탄닌이 체내 ..