천기누설 다이어트에 좋은 음식 자몽샐러드 만드는법

천기누설 다이어트에 좋은 음식 자몽샐러드 만드는법

식물성 단백질이 풍부한 연두부와 나린진 성분이 풍부한 자몽을 함께 넣어 만든 상큼하면서 고소한 자몽샐러드 만드는 법이 천기누설에 소개되었습니다.

천기누설 다이어트에 좋은 음식 자몽샐러드 재료 : 자몽, 새싹채소, 연두부

1) 자몽 1개를 먹기 좋게 썰고 새싹채소와 함께 담아줍니다. (자몽의 흰껍질을 남겨둔 채로 썰어줍니다.)

자몽의 풍부하게 함유된 나린진 성분과 연두부의 이소플라본 성분이 만나면 콜레스테롤을 분해시켜 체내 지방을 줄여주는 데 도움이 되는데요. 또한 두부는 몸 속 근육의 생성을 도와 기초대사량을을 높여주는 역할도 한다고 합니다. 따라서 자몽과 연두부를 함께 섭취하는 것은 다이어트에 좋은 섭취법이라고 합니다.

2) 채소 위에 연두부를 올려주면 완성.

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