엄지의 제왕 염증 빼주는 노니 해독주스 만드는 방법 & 노니 섭취시 주의할점 & 노니 효능

엄지의 제왕 염증 빼주는 노니 해독주스 만드는 방법 & 노니 섭취시 주의할점 & 노니 효능

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어제 방송된 엄지의 제왕에서는 염증 빼주는 과일 노니를 활용한 노니 해독주스 만드는 방법이 소개되었는데요. 노니는 남태평양, 동남아시아에서 자라는 열대 과일로 원주민들은 류머티즘 관절염, 염증치료에 노니 잎과 열매를 사용한다고 합니다. 또한 노니 열매는 소화기능을 돕는데 200여가지의 피토케미컬을 함유하고 있어서 염증제거, 세포산화 및 손상방지에 탁월한 효능을 가지고 있다고 하네요.

엄지의 제왕에서 알려주는 노니 해독주스 만드는 법은 간단합니다. 브로콜리 1/4개, 사과 1/2개, 청포도 10알, 물 200ml를 넣고 믹서기에 갈아주시기만 하면 끝. 브로콜리, 사과, 청포도에는 폴리페놀이 풍부하기 때문에 손상된 세포 재생을 돕고 염증수치를 떨어뜨리는데 효과적이라고 합니다.

 

 

뿐만 아니라 콜레스테롤 수치도 낮춰줘서 혈관건강에 도움이 된다고 하네요. 아침식사 대용으로도 좋고, 노니의 쓴맛이 과일이 들어가면서 부담스럽지 않게 드실 수 있다고 하네요.

노니의 특성상 분말이라 저장이 좋아서 많이 드실 수 있는데 과량 섭취할 경우 설사 또는 가려움증을 유발할 수 있어서 하루에 3g정도, 1티스푼 정도만 섭취하시는게 좋다고 하네요.