콩알이의 다양한 정보 스크랩

🧊 ‘이렇게’ 먹으면 배탈납니다~! 세균 범벅 얼음, 알고 계셨나요?날씨가 더워지면서 얼음이 필수인 계절이 돌아왔습니다. 시원한 아이스커피, 빙수, 주스 등 얼음은 이제 여름 식탁의 기본이죠. 하지만! 차갑다고 해서 무조건 위생적인 건 아닙니다. 얼음이 제대로 관리되지 않으면 세균의 온상이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 🚨 얼음 속에 숨어 있는 위험, 리스테리아균·노로바이러스 최근 식품의약품안전처(식약처)의 검사 결과에 따르면 카페·패스트푸드점에서 사용하는 얼음 일부에서 세균 기준 초과 사례가 계속 보고되고 있습니다. 특히 위험한 건 리스테리아균과 노로바이러스!리스테리아균: 영하 20도에서도 생존 가능. 얼음이 녹을 때 번식 활발. 노로바이러스: 얼음 속에서 3일 지나도 99% 생존, 17..

🥦 견과류, 브로콜리 꾸준히 먹었더니…혈관 건강부터 체중까지 달라졌어요!현대인들의 건강을 위협하는 대표적인 질환, 바로 심장병과 제2형 당뇨병입니다. 그런데 이 질병들을 예방하는 데 도움을 줄 수 있는 음식이 우리 주변에 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 견과류와 브로콜리입니다. 최근 하버드대 공중보건대학원 연구팀은 20만 명 이상을 대상으로 한 최대 36년 추적 연구 결과를 통해, 이 두 식품에 풍부한 ‘피토스테롤’ 성분이 심혈관 질환과 당뇨병 예방에 효과적이라는 사실을 밝혀냈습니다. 🥜 견과류의 건강 비밀 - 심장과 혈관에 이로운 지방 견과류는 불포화지방산이 풍부하여, 몸에 해로운 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과가 있습니다. 특히 호두, 아몬드 등은 혈관 내 지방 축적을 줄여주고..

드르렁, 코골이 심할 때 피해야 할 음식과 추천 음식 총정리!밤마다 심한 코골이로 고민 중이신가요? 코골이는 단순한 불편함을 넘어, 수면무호흡, 낮 졸림, 고혈압, 당뇨, 심장질환 등 건강에 심각한 영향을 줄 수 있는 증상입니다. 생활 습관 교정이 가장 중요하지만, 무심코 먹는 음식이 코골이를 더 악화시킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 코골이에 좋은 음식 vs 나쁜 음식을 정리해드릴게요. #코골이개선음식 #코골이식단 #수면무호흡증 #코골이좋은음식 #코골이예방 #수면건강 #강황효능 #두유추천 #코골이치료 #숙면도움음식 🍵 코골이에 좋은 식품 6가지 ✅ 1. 차(Tea) 캐모마일차, 녹차, 페퍼민트차 등은 기관지 염증을 줄이고 기도를 열어주는 데 효과적입니다. 특히 취침 전 따뜻한 차 한 잔..