기립성 저혈압 증상과 치료

이번에 알려드릴 정보는 기립성 저혈압에 대한 이야기입니다. 저도 기립성 저혈압은 가지고 있는데요. 특히나 여름철 되면 기립성 저혈압 때문에 어지러움을 많이 느끼는 편이랍니다. 기립성 저혈압 어지럼증은 누워있다가 일어섰을 때 느끼는 어지러움증이예요. 앉아있다가 갑자기 일어섰을 때 어지러워도 역시나 기립성 저혈압이구요. 기립성 저혈압은 순간적으로 운동하는 부위에 혈류가 집중되어 뇌로 가는 혈류가 저하되면서 발생하는 것이기 때문에 운동 자세를 조정하게 되면 해결할 수 있지만, 만약 고강도 운동으로 생긴 젖산이 근육과 간에 쌓인 경우라면 이건 좀 다르다고 합니다. 이럴 경우에는 몸에서 독성이 빠질 때까지 치료를 받고 안정을 취하며 쉬는게 좋다고 하더라구요.

운동 많이 하면 좋은건 줄 알았는데 아무리 몸에 좋은 운동이라 하더라도 많이 하게 되면 오히려 몸에 해가 되나 봅니다. 운동에 의한 스트레스를 줄이기 위해서는 푹 쉬는 것도 중요하다고 하더라구요. 특히 체온이 38.9도 이상으로 올라가지 않도록 주의를 기울이셔야 하고, 누워서 하는 운동의 경우 기립성 저혈압을 유발할 수 있는 가능성이 있어서 되도록 누워서 하는 운동은 하지 말고, 운동 하기 전에 운동 종류도 의사와 사전에 상의 후 하시는게 좋다고 합니다. 즉, 내 몸에 맞지 않는 운동을 선택해서 하다가 오히려 건강을 해칠 수도 있다는 이야기가 되는 겁니다.

 

그리고 두 번째 낙상 가능성이 있는 사람들, 특히나 저처럼 잘 쓰러지는 사람들은 평소에도 두통이나 어지러움, 울렁거림, 숨이 차고 가슴이 답답하다는 등의 증상을 호소하는 사람들이 많은데요. 누웠다 일어날 때 느끼는 어지럼인 기립성 저혈압을 앓는 사람은 어깨 간장과 뒷목 결림과 동반되는 만성피로를 가진 사람들도 주의를 해야 한다고 합니다. 이 외에도 불면증을 알고 있는 사람들이나 우울증 환자들도 주의를 해야 하는 대상들 중 하나라고 합니다.

기립성 저혈압은 앉아있거나 혹은 누워있다가 갑자기 일어설 때 순간적으로 피가 일시적으로 다리 쪽으로 몰리면서 뇌로 가는 혈액이 부족해서 생기는 어지럼증으로 특별한 치료가 필요하지는 않고, 누워있다가 혹은 앉아있다가 일어날 때 급하게 일어나지 말고 천천히 일어나되, 발가락을 꼼지락 거려주거나 무릎을 구부리는 등의 팔다리 근육을 움직인 다음에 일어나시면 기립성 저혈압을 예방하실 수 있다고 하니까, 기억해 두시면 좋을 것 같네요.