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엄지의 제왕 당뇨와의 전쟁에서 이기는 법, 하체근력 키우는 고무장갑 스트레칭
엄지의 제왕 당뇨와의 전쟁에서 이기는 법, 하체근력 키우는 고무장갑 스트레칭 엄지의 제왕 고무장갑 스트레칭 오래 사는 것보다 중요한 것은 건강수명인데요. 건강수명과 비례하는 것은 근육량인데요. 병원만 열심히 가면 오래 살기는 하겠지만, 건강수명은 짧다고 합니다. 백가지 약보다도 운동이 근육향상에 제일 도움이 된다고 하는데요. 근육의 70%는 하체에 집중이 되어 있기 때문에 하체 근육 강화가 매우중요하다고 합니다. 나이가 들수록 근육을 강조하게 되는데요. 나이가 많을수록 낙상 위험이 증가하기 때문입니다. 낙상이 건강에 치명적인 손상을 입힌다고 하는데요. 넘어지는 이유는 허벅지가 약하기 때문이라고 합니다. 허벅지가 몸을 지탱하지 못해 중심을 잃고 넘어지는 거라고 합니다. 그래서 하체근육 강화 특급 비법 3가..
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2016. 12. 7. 13:06