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생생정보 하체 근육 단련하는 스트레칭 - 엉덩이 스트레칭 & 고관절 허벅지 근육 운동법

생생정보 하체 근육 단련하는 스트레칭 - 엉덩이 스트레칭 & 고관절 허벅지 근육 운동법 하체 근육 단련하는 엉덩이 스트레칭은 운동량이 부족한 겨울에 다리 근육을 강화하는데 도움이 됩니다. 또 엉덩이 근육을 늘려줘 골반 교정에도 효과적인 운동법 입니다. 대신, 너무 아플때까지는 하지 않는 것이 좋습니다. 2021/01/25 - [이것저것 정보/건강정보] - 생생정보 뭉친 근육 풀어주는 상체 스트레칭 - 회전근개 강화운동 & 손목 강화 운동 하는법 2021/01/25 - [이것저것 정보/건강정보] - 생생정보 상체 스트레칭 하는 방법 - 가슴스트레칭 & 어깨스트레칭 하는법 생생정보 하체근육 단련하는 스트레칭 - 전문가가 알려주는 엉덩이 스트레칭 1) 소파 위에 한쪽 다리를 올린 뒤 양손으로 중심을 잡고 반대..
이것저것 정보/건강정보 2021. 1. 25. 14:01
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