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나는 몸신이다 골다공증편 골다공증에 좋은 음식, 칼슘보충제에 대한 진실, 골병잡는 5분 숨쉬기 운동법

나는 몸신이다 골다공증편 골다공증에 좋은 음식, 칼슘보충제에 대한 진실, 골병잡는 5분 숨쉬기 운동법 뼈는 돌아올 수 없는 청춘과 같은 것으로, 골다공증이 정상 뼈로 돌아가는 것은 불가능합니다. 하지만, 초기 골감소증은 관리를 통해 정상뼈로 개선이 가능하니까, 노력하시는 것이 중요하구요. 이미 골다공증이라면 더 이상 나빠지지 않도록 관리를 해 주시는 것이 중요합니다. 현재 있는 치료제들도 더 이상의 뼈 손상을 억제하는 역할만 하기 때문이라고 하는데요. 뼈가 약해지기 전에 나빠지지 않도록 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 그렇다면 뼈에 도움이 되는 칼슘이 많은 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 한국인 4명중에 3명이 칼슘이 부족하다고 하고, 하루 칼슘 권장량(800~1,000mg)dml 50%도 안 되게 ..
이것저것 정보/건강정보 2016. 12. 8. 17:06
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